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母乳是理想的天然食物,它不仅能提供365体育软件需要的各种营养物质,且可以增强365体育软件对疾病的抵抗力,也有利于母亲产后康复。可是产后奶水不足也让很多妈妈都很心塞。而且娃越大,追奶的难度就越大。
我的情况是:从365体育软件出生2天后,奶量足够,但6个月后奶量骤减,奶量减少到5小时30ml,努力下追到2-3小时50-70ml。


在决定追奶之前,有个问题妈妈得先弄清楚——你的母乳是否真的不够了?

怎么判断母乳是否足够?
1.?看尿量
吃饱了的365体育软件,每天会尿湿4-6片纸尿裤,或者6-8片尿布。并且尿的颜色是清的,或颜色很浅。如果尿的颜色很深,就说明365体育软件摄入的母乳不够。
2.?看便便
从尿量可以看出365体育软件是否吃到了足够的母乳,便便则是告诉你365体育软件是否吃到了足够的后乳。
吃饱了的365体育软件,出生一周内绿色的胎便应该排净。前两个月,365体育软件每天会大便2-3次,如果大便呈黄色,就说明365体育软件得到了足够的高热量后乳。随着365体育软件长大,肠道功能发育完善,大便次数一般来说会减少到每天1次。

如果发现365体育软件一天拉6、7次,或者3、4天都不拉,妈妈也不用太着急,母乳365体育软件有轻微腹泻或者攒肚的现象都是正常的。
3.?看体重
如果妈妈母乳充足,365体育软件第一个月内体重应该平均每周增加115-200克,头6个月内每月平均增加450-900克。
4.?看乳房
喂奶时,365体育软件的吸吮会刺激出妈妈的奶阵。如果妈妈对奶阵没有感觉,可以观察365体育软件,365体育软件每吸吮一两下就吞咽一次的话,说明他是有吃到奶的。
此外,妈妈喂奶后比喂奶前乳房要软些。不过喂奶前后乳房柔软程度的差别也会随着365体育软件长大逐渐减小。

如果通过上面4个测试方法,发现自己母乳确实是不足,就要正式开启追奶模式啦!

追奶的方法
各种酒类催奶(鸡酒、米酒等)
第一个说的是尝试不建议所有妈妈尝试的一个方法!那个时候在不知道的情况下小吞了3次,但是后来就拒绝了。首先酒精催奶是否有效我不知道,但是酒精对孩子的神经发育是有影响的,这是肯定的,因此哺乳的妈妈不可以摄入任何形式进食酒精。如果进食后,至少4小时之后再哺乳。

催奶茶
实在不喜欢重要的味道,所以我没有尝试传统中药药方的催奶茶。
我买过Weleda下奶茶和农纯乡下奶茶。Weled的下奶茶包子我实在坚持不了,冲一包,那股浓烈的小茴香味道挥之不去,只喝了一口,超难接受这股味道,整一盒直接浪费。
农纯乡妈妈茶

某天看综艺被天王嫂昆凌推荐种草,一天两袋喝了三天,但我觉得挺甜的这茶。

催乳曲奇饼
之前我听到Upspring是下奶茶,但后来看到有这个催乳曲奇我自己都吓了一跳,不过催奶元素胡芦巴籽、圣蓟草、茴芹籽曲奇饼干很有创意。
我买的这个是巧克力味道的,就跟普通的巧克力去味道一样,但是更加的酥脆,因为我三天两头就出家门,所以放在包中随身携带方便,跟小零食一样,搭配牛奶一起一般一天2-3块吧。?

多喝汤(水)
老人言,要下奶,多喝汤。但是现代医生却说,汤里的营养成分很少,基本是由水和脂肪组成的。所以,要想奶多,就多喝温水吧。
妈妈的乳汁中水的成分占88%,因此水量的补给当然是很重要的,根据母乳指导的建议,少量多次的补充温热的白开水,对于追奶是最有效的方法。看到这里赶紧去喝杯热水吧,平时多喝也是有益的啊。

用热毛巾热敷并按摩乳房
每天早晚在洗漱时,都会顺便用热毛巾热敷乳房,并隔着热毛巾顺时针按摩乳房,并且用一把牛角梳,从乳房根部向乳头梳,梳十几次到几十次都可。任何闲暇方便的时候,都可以梳。



补钙
给小365体育软件D3就够了,哺乳期的妈妈才更有需要补钙。每天补500Mg的钙,还有叶酸之类的各种营养,饮食上多吃含钙产品,如虾米、牛奶、豆腐、蔬菜等。

吸奶频率
说了这么多关于吃喝的影响,现在来说说其他影响奶量的因素。其中最重要的就是:吸奶频率。
人体是非常智能的,在我们吸奶频繁的时候,大脑就接收到“奶量不足”的信号,奶量不足的情况下,就可以把吸奶的频率调整为1.5小时一次。同理,如果奶量过多的话,就可以适当的拉长,也可以起到回奶的作用
睡眠
对于自己带365体育软件睡觉得妈妈来说,晚上的夜奶的确会很影响睡眠。如果还在产假期间,有时间就休息,如果产假已经结束,就尽量晚上早点睡觉。

保持好心情
孕期和产后,由于激素的影响,妈妈们的情绪都会有比较大的波动。心情不好\发脾气生气会堵奶,堵奶一定会印象奶量,所以不论遇到多不开心的事,都要往好处想呀~保持好心情,真的很重要。

希望今天的文章能帮到在追奶的妈妈,也欢迎大家分享给周围的孕妈和新手妈妈,今天就到这里。
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回复
2019-11-01 11:54:59来自 q.mama.cn

分享的内容都好棒呢!!

2019-11-01 13:16:16来自 妈妈网轻聊小程序

谢谢妈妈分享!!

2019-11-01 15:22:45来自 妈妈网孕育iPhone版

期待宝妈以后更多的分享!

2019-11-01 19:02:49来自 妈妈网孕育iPhone版

蟹蟹亲爱

2019-11-01 21:46:09来自 妈妈网轻聊小程序

大家好,都是妈妈在看吗?